8 Hal Mandi Air Panas Untuk Kesehatan

Untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari tidak hanya melakukan aktivitas olahraga, dan menjaga pola makan saja secara teratur, tetapi bisa juga membersihkan tubuh secara rutin agar kondisi kesehatan tetap terjaga atau optimal menjalani kegiatan setiap hari, terutama bagi setiap orang yang memiliki kegiatan diluar ruangan.

Kegiatan diluar ruangan sangatlah berpengaruh bagi kesehatan tubuh, apalagi kalau kondisi tubuh tidak optimal dapat berdampak ke kesehatan, dan kesehatan jadi menurun, hingga menjadi sakit-sakitan. Hal ini disebabkan adanya beberapa faktor kesehatan tubuh bisa menurun diluar ruangan karena kelelahan, stress / banyak pikiran, dehidrasi, dan terpapar debu ataupun polusi udara diluar ruangan.

Oleh sebab itu ada satu cara yang paling mudah untuk diterapkan dalah kehidupan sehari-hari, yaitu mandi secara teratur untuk membersihkan tubuh, dan menjaga kondisi kesehatan tetap optimal. Karena membersihkan tubuh dengan air bersih dapat menghilangkan hal-hal yang menyebabkan kesehatan menurun, terutama dari suhu air yang digunakan dapat berpengaruh juga untuk kesehatan.

Suhu air yang pas untuk mandi biasanya berkisar antara 37°C hingga 40°C. Suhu ini cukup hangat untuk memberikan manfaat relaksasi tanpa menyebabkan risiko terbakar atau iritasi pada kulit. Tapi untuk mengoptimalkan kondisi tubuh tetap terjaga dapat mandi menggunakan air hanggat, karena lebih banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, antara lain:

  1. Relaksasi Otot: Air panas membantu melemaskan otot-otot yang tegang dan meredakan nyeri otot setelah aktivitas fisik yang berat.
  2. Meningkatkan Sirkulasi Darah: Mandi air panas dapat meningkatkan aliran darah, yang membantu distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
  3. Mengurangi Stres: Suhu air yang hangat dan suasana mandi yang tenang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
  4. Meningkatkan Kualitas Tidur: Mandi air panas sebelum tidur bisa membantu tubuh lebih rileks, sehingga memudahkan untuk tidur nyenyak.
  5. Meredakan Nyeri Sendi: Panas dari air membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi, cocok untuk penderita arthritis atau masalah sendi lainnya.
  6. Membuka Pori-Pori Kulit: Uap dan panas dari air membantu membuka pori-pori kulit, yang bisa membantu membersihkan kotoran dan minyak yang terjebak, serta meningkatkan kesehatan kulit.
  7. Meredakan Gejala Flu: Mandi air panas dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan gejala flu lainnya dengan menghirup uap air yang hangat.
  8. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi air panas dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Sebelum mandi pastikan juga suhu air yang digunakan tidak terlalu panas melebihi 40°C, karena dapat menyebabkan kulit kering, dan risiko kulit terbakar atau iritasi. Oleh sebab itu kita dapat menggunakan pemanas air listrik fitur pintar ramah lingkungan / eco smart seperti pemanas air Elterra yang fitur masa kini untuk solusi mandi air hangat yang nyaman, dan aman.

Produk Elterra sudah teruji sangat muktahir yang diciptakan untuk masyarakat Indonesia, dan memiliki desain yang modern. Sehingga sangat mudah untuk digunakan banyak kalangan maupun usia muda, dan tua sekalipun, maka dari itu Anda dapat melihat langsung ke toko resmi / official store di Tokopedia Elterra untuk mendapatkan promo menarik sekarang juga.

Share Blog ini
Tags

No responses yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

× Ada pertanyaan? Silahkan Chat Kami